Eğer sigarayı bugün bırakmak istiyorsanız kesinlikle, bu bitkilerden yardım almalısınız.
Meyan kökü: Sigarayı meyan kökünün yardımıyla bırakan insanlara ait çok sayıda olumlu hikaye duydum. Meyan kökü nasıl bir yardımda bulunuyor? Meyan kökünün görünümü eski sarma sigaralara benzer. Cebinizde bir parça meyan kökü çubuğu taşıyıp, sigara yerine ağzınıza onu koyabilirsiniz. Bu yöntemin, ağız alışkanlığını tatmin ederek yardımcı olduğuna inanıyorum. Meyan kökü günde 3 fincan çay gibi makul miktarlarda kullanılırsa zararsızdır; fakat uzun süreli kullanımı da aşırı miktarda alınması halinde baş ağrısı, uyuşukluk, vücutta sodyum ve su tutulması, aşırı potasyum kaybı ve yüksek tansiyona neden olabilir.
Kızıl yonca: Birkaç yıl önce, 50 ton kızıl yonca bulabileceği bir kaynak arayan bir iş adamından bir telefon almıştım. Adam bitkiyi, pazarlamaya planladığı tütünsüz çiğneme tütününün ana maddesi olarak kullanmayı düşünüyordu.
Adamın tütünsüz çiğneme tütününün akibetini bilmiyorum, fakat ben cebimde bir kutu dolusu kızıl yonca bazlı enfiye taşıyorum. Sigarayı özleyen eski tiryakiler, taze kızıl yonca yaprakları ya da yer fıstığı, amerikan fıstığı veya soya fasulyesi gibi geniştien içeren herhangi bir bitkiyi çiğneyebilirler.
Havuç: Sigarayı içtiğim zamanlarda havucunda bir parça yardımını gördüm. Arabamla ofisime giderken, direksiyon başında sigara tüttürmektense birkaç parça havuç çiğniyordum. Eğer sigara kanser çubuğuysa, havuçta antikanser çubuğudur.